餓了一定不能吃這11種食品 牛奶、豆?jié){　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。新科　　酸奶　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。新科　　白酒　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。　　茶　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。　　糖　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。　　柿子、西紅柿　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。　　香蕉　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。　　山楂、桔子　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。　　大蒜　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。　　白薯　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。　　冷飲　　空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學~

兒女請保姆給父母陪聊 隨著空巢家庭的增多，越來越多的老人希望有人能陪伴聊天，排遣日常生活的寂寞。兒女給父母請“陪聊”，真的就能趕走老人的寂寞嗎？心理專家雷老師認為，老人的情感需求，不僅僅靠“陪聊”就能滿足，老人還是要多外出參加活動。　　母親患上抑郁癥　　兒女趕忙請陪聊　　駱女士是一家美容院的老板，丈夫也忙著做生意。她的公婆過去也一直在廣東做生意。兩年前，公公因病去世后，家里的店鋪就租給其他人經營，婆婆則來南寧和駱女士夫婦一起生活。　　因為兩口子生意做得不錯，家里經濟條件非常好。婆婆來南寧后，夫妻倆就讓老人在家享福。可因為一下遠離了舊的生活圈子，婆婆變得很沉默，很多時候都是一個人在家看電視。有時，老人做好一桌子飯菜，結果駱女士和愛人都忙生意，不能回家吃飯，婆婆也因此坐在飯桌前空等，盼著兒子兒媳早點回來。　　小區(qū)里也有很多老人，每天早晚在小區(qū)花園里唱歌跳舞。看見婆婆一個人很寂寞，駱女士就勸婆婆去參加小區(qū)里的活動。可婆婆卻說，大家都是說普通話的，她說粵語人家聽不懂，所以不愿意去。　　春節(jié)前，婆婆老喊頭暈，婆婆認為自己生病了，駱女士和丈夫就將婆婆送到醫(yī)院住院。住了20多天院，各種檢查都做了，醫(yī)生私下里和駱女士說，其實婆婆沒有啥病，就是太寂寞了，有點抑郁癥。　　聽到醫(yī)生這么說，駱女士就開始和丈夫合計著，干脆請個懂粵語的保姆，能做點家務，白天又能陪著婆婆看電視聊天。駱女士找保姆的帖子一發(fā)出去，馬上就有保姆來應征。駱女士選了個比較開朗的保姆，期望有這個保姆“陪聊”，能趕走婆婆的寂寞。　　看到駱女士請“陪聊保姆”來陪伴婆婆，同一小區(qū)的覃女士也有些心動，因為她的母親也有抑郁癥。覃女士說，她的父親患病兩年前去世，曾經干練的母親從那時起就變了一個人，經常一個人自言自語說自己沒用。前段時間，覃女士看見母親一個人坐著流淚。帶母親去醫(yī)院，醫(yī)生說母親患了抑郁癥，叫他們多陪伴老人。這段時間，他們都是輪流守著母親，可大家都有工作，這樣做也不是辦法。　　精神陪伴需求大　　家政未推此服務　　記者在采訪中發(fā)現，像駱女士這樣請保姆做點家務，再兼職“陪聊”的并不少。據了解，南寧市現有60歲以上的老年人達91.62萬，占總人口的13.25%。相關統(tǒng)計數據顯示，到2009年底，南寧市空巢老人已達8000多人。空巢老人，特別是高齡老人大多體弱多病、不愿出門、有防范心理。一些子女為了老人，專門請個保姆，這類保姆的作用除了做簡單家務，重點就是陪老人聊聊天。　　劉嫂是不住家的保姆，她每天為大板二區(qū)的一位獨居的老太上門做飯。當初，老太的兒子請她時，就特別交代，她只負責做老人一個人的飯菜，重點是每天能陪老人說話。所以，劉嫂每天做的家務不多，可要耐心聽老太嘮叨。因為老太的耳朵有點聾，說話都很大聲，劉嫂并不介意。“誰都會老，能為老人做點事，聽她嘮叨嘮叨，這是好事。”劉嫂笑著對記者說。　　記者調查發(fā)現，南寧市大部分家政公司并沒有專門為老人“量身打造”的“陪聊保姆”，大多都還停留在護理、家務服務上。南寧市八八零家政服務公司專門推出了敬老嫂、護工嫂、保潔嫂等等。該公司的蒙女士聽記者說了請保姆照顧老人，并兼職“陪聊”，她馬上向記者推薦最實惠的，可以請鐘點工，也可以包月等等。她認為，為老人服務，保姆做好家務活兒外，也能兼顧一下“精神陪伴”。　　東葛路上一家家政公司表示，沒有老人“陪聊”這一服務，“目前大家都還只是提供家務保姆服務。如果客戶有需求，可以直接和保姆面談。”　　有人陪聊雖然好　　子女還應常回家　　“陪聊”真的就能排遣老人的寂寞嗎？廣西師范大學心理老師雷老師認為，子女花錢請人“陪聊”有利有弊。這說明很多子女對父母的關懷從物質需求上升到精神需求，是件好事。有些子女確實沒太多時間回家陪老人，請“陪聊”能解決這個難題。　　但是，保姆“陪聊”畢竟只是職業(yè)需求而陪老人聊天，情感上，還是很難從內心深處與老人產生共鳴，也無法與子女陪伴聊天相比。另外，如果選人不當，有可能會帶來新的問題，子女在選保姆上，也要盡量考慮避免其他問題的產生。　　雷老師認為，作為兒女即使再忙，在父母有生之年，還是應該多抽空陪伴父母，多陪陪老人。畢竟父母在年輕時，為兒女成長也付出過、放棄過很多，作為兒女也該為父母放棄一些。放棄一些不必要的應酬，多回家看看父母，這也是兒女最大的孝順。　　同時，雷老師建議，鼓勵老年人外出，多參加社區(qū)活動、社會活動。現在南寧也有不少老年人的活動群體，比如合唱團、老年大學等。子女可以多途徑幫老人打聽，培養(yǎng)老人獨_